Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

0

Mật ong là loại thực phẩm dễ tìm, dễ ăn và đã được sử dụng từ rấ lâu đời, ở nhiều nơi trên thế giới bởi những lợi ích về sức khỏe mà nó mang lại. Thế nhưng có những lợi ích bất ngờ mà không phải người dùng mật ong nào cũng hiểu hết.

1.  Giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Nhiều người thường cho rằng mật ong sẽ có tác dụng làm tăng cân nhưng điều này hoàn toàn sai bởi đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trị trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm các cách giảm mỡ bụng của dân gian trong bài viết Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng của chúng tôi.

2.  Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Mỗi muỗng canh mật ong chứa gần 64 calo và đây một nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh. Trong khi đó, mỗi muỗng đường chỉ có 15 calo. Tuy chứa lượng calo nhiều hơn đường, nhưng khi mật ong được hòa tan trong nước nóng, nó sẽ giúp đốt cháy chất béo. Ngoài ra nước mật ong còn cung cấp thêm cho cơ thể một lượng nước ổn định, giúp cơ thể không bị mất nước.

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

3.  Kiểm soát đường huyết

Mật ong chứa đường nhưng nó không giống như đường trắng mà bạn sử dụng hàng ngày. Nhờ sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu. Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn một muỗng canh mật ong mỗi ngày, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao.

4.  Tiêu hóa tốt

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ong còn có tác dụng sát khuẩn giúp làm giảm độ axit có trong dạ dày và tăng việc sản xuất chất nhầy ở đường ruột. Ngoài ra, nước mật ong ấm còn có tác dụng làm ẩm ruột và truyền nước đường thải ra ngoài.

5.  Giảm dị ứng

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Một cốc nước mật ong ấm mỗi buổi sáng sẽ giúp cung cấp chất Claritin – thuốc kháng dị ứng cho cơ thể. Uống một cốc nước mật ong ấm nguyên chất sẽ giúp cơ thể thích nghi với phấn hoa, giúp cơ thể người dùng không bị dị ứng với môi trường xung quanh.

6.  Trị ho và viêm họng

Một vài nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có hiệu quả rất tốt trong việc trị ho khi đem so sánh với nhiều loại thuốc được kê đơn khác. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.
Để nhanh chóng thoát khỏi các cơn ho, hãy trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Bạn cũng có thể trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng. Để chữa trị ho, bạn nên dùng mật ong kiều mạch vì nó có hiệu quả trị ho cao hơn các loại mật ong khác.

7.  Đào thải chất độc

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Nước mật ong ấm còn có tác dụng đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể, tránh nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn. Bạn có thể tăng công dụng này của nước mật ong bằng cách thêm vào vài giọt nước cốt chanh giúp tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzym và lần lượt kích thích và giải độc gan.

8.  Trị chứng đầy hơi

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Mật ong còn có tác dụng giúp trung hòa khí. Do đó, uống một cốc nước mật ong với gừng ấm sẽ giúp bạn trị được chứng đầy hơi và khó chịu.

9.  Giảm mệt mỏi cơ bắp

Các vận động viên là đối tượng thường dễ bị mệt mỏi về phần cơ bắp do thi đấu, luyện tập, và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ. Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận đọng viên, cũng như làm giảm đi sự mệt mỏi cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho, trong khi đó, fructose thì được hấp thụ chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

10.  Chữa lành vết thương

Mật ong là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên, có thể giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành.

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Sau khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng sau 24 giờ. Nếu bạn bị dị ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da thì có thể dùng mật ong để thay thế.

11.  Chữa bỏng nhẹ

Bạn cũng có thể dùng mật ong để chữa trị các vết bỏng rất hiệu quả. Thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm của mật ong sẽ ngăn chặn vi khuẩn phát triển và thuộc tính chống vi trùng sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nếu bạn bị bỏng nhẹ, chỉ cần thoa mật ong tươi lên vết thương trong vài lần là bạn sẽ thấy bớt có cảm giác nóng rát, ngứa và đau.

12.  Trị chứng mất ngủ

Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ thật ngon và sâu.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng