Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

0
Chỉnh sửa gần nhất

Thừa cân, béo phì, vòng 2 to hơn vòng 1 là nỗi lo của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ làm công việc văn phòng phải ngồi suốt cả ngày.

Trên mạng hiện nay có khá nhiều chia sẻ cách để các chị em giảm cân hay giảm mỡ vòng 2, đa số là các phương pháp được thực hiện bởi các người mẫu hay các sao nổi tiếng. Nếu như  bạn gặp tình huống vòng 2 cứ ngày một tròn ra, trong khi đã cố gắng tập thể dục, ăn ít mà vẫn không cải thiện được gì thì hãy thử những cách từ dân gian dưới đây, biết đâu bạn sẽ hết đau đầu với đám mỡ bụng “đáng ghét” của mình.

1.  Chườm muối nóng mỗi sáng khi thức dậy

Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau bụng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng,  làm săn chắc cơ bụng…

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Cách chườm muối đơn giản nhất là bạn chỉ cần rang nóng khoảng nửa bát con muối, sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Nếu thực hiện đều đặn thường xuyên vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy chỉ trong 5 ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng mà phương pháp này mang lại.

Ngoài ra để việc chườm muối đạt hiệu quả đánh tan mỡ bụng cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu…

–  Muối ngải cứu:

Với 1kg muối, các bạn rang cùng với một bó lá ngải cứu đến khi ngải cứu chuyển màu rồi cho tất cả vào cùng một chiếc túi vải để chườm bụng. Chỉ cần chườm 1 – 2 lần mỗi ngày, có thể đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc.

–  Muối gừng:

Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Muối nóng sẽ giúp tan mỡ vào mỗi sáng.

Khi chườm muối bạn nên lưu ý chọn loại muối sạch và được đảm bảo để tránh gây dị ứng, đồng thời tránh chườm vào những vết thương vì muối có thể gây đau rát. Muối có thể sử dụng lại, tuy nhiên nên thay muối sau vài lần chườm để đạt hiệu quả tốt hơn.

2.  Đắp chanh tươi lên bụng

Đắp chanh cũng là cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian hiệu quả. Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng, đồng thời trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Bạn chỉ cần cắt các lát chanh tươi và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Vì thế nó không chỉ là loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bụng và bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả của phương pháp này sau 1 tuần.

3.  Uống nước với chanh vào mỗi buổi tối

Cùng với việc đắp chanh tươi lên bụng, bạn hãy uống nước chanh hằng ngày để có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Cách giảm béo này đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản.

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Uống từ 1 – 2 ly nước chanh mỗi tối.

Để đạt được hiệu quả như mong đợi bạn nên uống 1 đến 2 ly nước chanh với nước ấm và tuyệt đối không bỏ đường. Uống sau khi ăn nhẹ bữa chiều và trước bữa tối. Áp dụng thường xuyên chỉ trong 5 ngày chắc chắn vòng 2 của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.  

4.  Mát xa bằng gừng tươi và rượu

Gừng tươi là loại nguyên liệu dễ tìm, có vị cay, tính ấm kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Cách thực hiện: Bạn lấy 1kg gừng tươi giã nhỏ ngâm với 1 lít rượu trắng đã được chuẩn bị trước, ngâm trong vòng 15 ngày. Sau đó bạn lấy nước rượu đó xoa lên vùng bụng, bạn có thể xoa lên vùng đùi để làm thon đùi lại.

Nên mát xa từ 15 đến 20 phút rồi lấy khăn lau sạch lại, hoặc bạn nên làm trước khi tắm. Nếu bạn có nhiều thời gian thì mỗi ngày mátxa bụng  bằng gừng và rượu hàng ngày, còn nếu bận thì nên cố gắng duy trì từ 2-3 lần/tuần.

5.    Kết hợp mật ong và gừng

Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và gừng sẽ giúp bạn giảm vòng 2 nhanh chóng chỉ trong 5 ngày. Đây là 2 thực phẩm quý thường được sử dụng trong dân gian và bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu này thành nhiều món hấp dẫn như:

–  Sữa chua gừng mât ong: Bạn có thể  làm món tráng miệng từ sữa chua với gừng và mật ong bằng cách cho thêm vài sợi gừng mỏng, 1 muỗng nhỏ mật ong vào hộp sữa chua, khuấy đều.

–  Nước gừng mật ong: Bạn chỉ cần cho 1 muỗng mật ong với ít gừng tươi đập dập vào ly nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Nước gừng mật ong có tác dụng thanh lọc cơ thể, tinh thần sảng khoái và tiêu giảm mỡ bụng.

Cách hay dân gian đánh tan mỡ bụng

Gừng kết hợp với mật ong.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng