Tại sao nước lại quan trọng với trẻ em như vậy ?

0

Tại sao nước lại quan trọng với trẻ em như vậy ?

Lợi ích của việc uống nước

Bên cạnh việc cho con bạn uống sữa mỗi ngày, hãy đảm bảo rằng bạn không quên cho bé uống nước! Mặc dù không có các dưỡng chất nhưng nước lại cần thiết cho sức khỏe của bé.

Nước chiếm tới hơn một nửa trọng lượng cơ thể và cần thiết trong việc duy trì hoạt động của tất cả các bộ phận cơ thể.

Một số lợi ích của việc uống nước gồm:

  • Hỗ trợ tiêu hóa
  • Ngăn ngừa táo bón
  • Lưu thông máu
  • Tăng cường sức đề kháng
  • Nước cũng giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng và ôxy đến từng tế bào, ổn định thân nhiệt và duy trì sự cân bằng chất điện giải (Natri).

Một vài thông tin khác về nước cần ghi nhớ:

Hiện chưa có khuyến cáo nào về lượng nước mà trẻ nên uống mỗi ngày, nhưng quan điểm đúng là cho trẻ uống đủ nước trong ngày – chứ không phải đợi đến khi trẻ khát. 
Nếu con bạn không thích mùi vị của nước, hãy thêm vào một chút chanh hoặc cam cho có hương vị. 
Trái cây và canh rau cũng là những nguồn cung cấp nước tốt. 
Trẻ nên uống nhiều nước hơn khi bị ốm và khi hoạt động nhiều.

Nguồn bài viết : https://pediasure.com.vn/giup-be-an-ngon/mach-me-cach-len-thuc-don-cho-tre-bieng-an-suy-dinh-duong

Tại sao nước lại quan trọng với trẻ em như vậy ?
Đánh giá bài viết này
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng