5 phút để học cách làm sinh tố xoài dứa

0

Món sinh tố xoài dứa đang là nước uống ưa chuộng của rất nhiều người. Đi cùng với đó cách làm sinh tố xoài dứa đang được rất nhiều người tìm kiếm. Bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách làm sinh tố xoài dứa.

  1. Tác dụng của sinh tố xoài dứa
  2. Tác hại của sinh tố xoài dứa
  3. Những ai không nên uống sinh tố xoài dứa
  4. Nguyên liệu cần có để làm sinh tố xoài dứa
  5. Cách làm sinh tố xoài dứa

Tác dụng của sinh tố xoài dứa

Uống sinh tố xoài dứa tốt cho hệ tiêu hóa: Quả xoài là một trong những loại trái cây được sử dụng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Đây là loại trái cây có vị ngọt thanh và giàu giá trị dinh dưỡng. Các chuyên gia đã tìm thấy chất enzim có trong quả xoài, chất này giúp chuyển chuyển hóa protein trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra chất xơ cũng đã được tìm thấy trong quả xoài, chất xơ sẽ giúp hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể, không chỉ có như vậy nó còn có khả năng chống lại các bệnh như viêm đường ruột, táo bón…

Uống sinh tố xoài dứa giúp tăng cường thị lực: Khi nói đến những loại trái cây tốt cho cho mắt thì người ta thường nghĩ đến quả bơ. Tuy nhiên, ngoài quả bơ ra thì vẫn còn rất nhiều loại trái cây tốt cho mắt, trong đó có quả dứa. Trong quả dứa có rất nhiều Vitamin C và chất beta caroten. Vì vậy, nếu các bạn uống món sinh tố này sẽ giúp giữ cho đôi mắt khỏe tránh các bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thủy, thoái hóa điểm vàng…Đặc biệt đối với những người làm việc nhiều với máy tính hay học hành quá nhiều thì không thể bỏ qua món sinh tố này đâu.

Tác hại của sinh tố xoài dứa

Khi các bạn uống sinh tố xoài dứa thì nên nhớ sử dụng dứa chín không nên dùng dứa chưa chín. Bởi trong trạng thái này, dứa vô cùng độc hại với con người. Đặc biệt nó có thể dẫn đến tiêu chảy nặng và nôn mửa. Ăn quá nhiều lõi dứa có thể khiến cho những búi chất xơ hình thành trong đường ruột.

Nếu các bạn uống nhiều sinh tố xoài dứa này có thể dẫn đến bệnh viêm da tiếp xúc. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bên trong quả xoài có chứa hóa chất urushiol. Ở một số người nếu tiếp xúc với loại chất này có thể dẫn đến viêm da, gây ra ngứa, viêm, bong tróc và phồng rộp.

Những ai không nên uống sinh tố xoài dứa

Những người bị bệnh dạ dày tuyệt đối không được uống sinh tố xoài dứa. Axit hữu cơ và một số enzyme đã được tìm thấy trong quả dứa. Mà những chất này có thể gây ra viêm loét niêm mạc dạ dày, đường ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.

Những người đang bị đói bụng cũng không nên uống món sinh tố này. Bởi quả xoài có vị chua mà vị chua sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Không chỉ có như vậy, nó dễ dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc tạm thời khi sử dụng lúc đói.

Nguyên liệu cần có để làm sinh tố xoài dứa

  • Xoài chín: 1 quả to
  • Dứa chín: 1/4 quả
  • Sữa tươi: 50 ml
  • Đá bào hoặc đá viên

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các cách làm sinh tố xoài ngon.

Cách làm sinh tố xoài dứa

Đầu tiên, các bạn đem xoài đi gọt vỏ, loại bỏ hạt và những chỗ nhiều xơ, chỉ giữ lại phần thịt. Đối với dứa, các bạn cũng mang đi gọt vỏ, loại bỏ mắt và lõi.

Tiếp theo, các bạn mang xoài và dứa đã được gọt vỏ đi cắt thành những miếng nhỏ. Làm như vậy sẽ dễ xay sinh tố hơn.

cách làm sinh tố xoài dứa 1

Tiếp tục với cách làm sinh tố xoài dứa, các bạn đổ dứa và xoài đã được cắt thành từng miếng nhỏ vào máy xay sinh tố, rồi bấm nút xay cho thật nhuyễn trong khoảng 2 – 3 phút.

cách làm sinh tố xoài dứa 2

Cuối cùng, các bạn cho thêm đá và sữa tươi vào, rồi xay thêm lần nữa để các nguyên liệu hòa trộn đều với nhau và tạo thành một hỗn hợp sinh tố sánh, mịn.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món sinh tố xoài dứa thơm ngon. Thật đơn giản phải không các bạn. Để tránh quên, các bạn hãy ghi ngay cách làm sinh tố xoài dứa này vào sổ tay nấu ăn của mình nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm:

5 phút để học cách làm sinh tố xoài dứa
5 (100%) 1 vote[s]
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng